Ini Tips Jaga Imun Tetap Aman Selama Pandemi Covid-19

223
ILUSTRASI
ADVERTISEMENT

KORANSERUYA – Salah satu kunci untuk mencegah penularan virus corona kedalam tubuh, yaitu dengan menjaga imunitas untuk tetap sehat.

Kendati demikian, menjaga imunitas tetap sehat bukan perkara yang sulit, masyarakat perlu mengatur asupan makanan yang seimbang, rutin beraktivitas fisik hingga istirahat yang cukup.

ADVERTISEMENT

Tidak hanya itu, stres juga memiliki pengaruh yang besar terhadap sistem imunitas seseorang. Lalu mengapa stres dapat memengaruhi sistem imunitas seseorang?

Dilansir dari viva.co.id, Psikolog Team Leader SAHABATKU, Muhammad Chalid, M.Psikolog menyebut bahwa  ketika kerja pikiran seseorang dibebani terus menerus oleh hal-hal atau masalah-masalah yang tidak pernah terpecahkan.

Sehingga katanya, ketika masalah yang tidak terpecahkan dan menumpuk itu akan memengaruhi daya tahan tubuhnya.

“Sehingga  pada saat masalah-masalah itu menumpuk otomatis daya tahan tubuh semakin berkurang. Karena biasanya orang-orang kerja psikisnya terlalu over akan berpengaruh apalagi kalau malam kurang istirahat sehingga keesok harinya dia lesu atau pola makan tidak teratur karena pikirkan. Jadi erat kaitan antara fisik dan psikis,” kata dia dalam talkshow Tetap Aman dan Imun di Tengah Pandemi COVID-19 yang ditayangkan di chanel YouTube BNPB, beberapa waktu lalu.

Dia melanjutkan untuk menjaga imunitas tetap baik selama pandemi, penting bagi masyarakat untuk terus berpkiran positif.

ADVERTISEMENT